Pour toutes les femmes qui souhaitent avoir une activité physique chez elle, à leur rythme, en alliant le yoga le Pilates et le renforcement musculaire.

Pour travailler la souplesse, la respiration, les muscles profonds et la force musculaire ainsi que le cardio.

Tu l’auras compris ce programme est HYPER COMPLET et tu n’a pas à choisir entre une discipline ou une autre car on t’a concocter un programme avec 3 séance par semaine de Yoga, Pilates, et renfo.

Des séances de moins de 25min. Un programme d’un mois. 12séances à visionner en illimité pendant 6mois. 70€

Si tu veux en savoir plus, télécharge le PDF ci dessous :